هل يمكن للتحذيرات على وسائل التواصل الاجتماعي أن تحمي المراهقين؟ دراسة حديثة تكشف تأثيرها

 

هل يمكن للتحذيرات على وسائل التواصل الاجتماعي أن تحمي المراهقين؟ دراسة حديثة تكشف تأثيرها

تخيل مراهقًا يتصفح أحد تطبيقات التواصل الاجتماعي منذ ما يقارب ساعة، ثم تختفي المنشورات فجأة ويظهر أمامه تحذير واضح يخبره بأن الاستخدام المتكرر لوسائل التواصل الاجتماعي قد يرتبط بأضرار على الصحة النفسية.

هل سيغلق التطبيق؟

هل سيقلل الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة؟

أم أنه سيتجاهل الرسالة خلال ثوان ويواصل التصفح؟

هذا السؤال لم يعد مجرد فكرة مطروحة للنقاش.

فقد اختبرت دراسة حديثة نُشرت في سبتمبر 2026 ما إذا كانت التحذيرات الصحية التي تظهر داخل وسائل التواصل الاجتماعي تستطيع بالفعل التأثير في رغبة المراهقين والشباب في الاستمرار باستخدامها.

والنتيجة كانت لافتة.

التحذيرات الصحية، وخصوصًا تلك التي تتحدث مباشرة عن الاكتئاب والقلق والأضرار النفسية، كانت أكثر قدرة على جعل الشباب يشعرون بأنهم يريدون تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مقارنة برسائل عادية لا تتحدث عن الأضرار الصحية.

لماذا يفكر الباحثون أصلًا في وضع تحذيرات على مواقع التواصل؟

الفكرة ليست جديدة تمامًا.

فالتحذيرات الصحية استُخدمت منذ عقود على منتجات مثل السجائر، وأصبحت وسيلة مألوفة لإبلاغ المستهلك بوجود مخاطر صحية مرتبطة بمنتج أو سلوك معين.

لكن وسائل التواصل الاجتماعي مختلفة.

فهي ليست منتجًا يستهلك مرة واحدة، بل بيئة رقمية يمكن للمراهق العودة إليها عشرات أو مئات المرات خلال اليوم.

كما أن التطبيقات مصممة بطريقة تجعل المحتوى يتجدد باستمرار، مما يسهل قضاء وقت طويل في التصفح من دون الشعور بمرور الوقت.

ومع ازدياد القلق حول تأثير الاستخدام المفرط في النوم والصحة النفسية وصورة الجسد، بدأ السؤال يطرح بصورة جدية:

إذا كان الناس يتلقون تحذيرات حول المنتجات التي قد تضر صحتهم، فلماذا لا تظهر تحذيرات مشابهة على المنصات الرقمية؟

دراسة شملت أكثر من ألف مراهق وشاب

أجرى الباحثون تجربة عشوائية عبر الإنترنت في الولايات المتحدة في ديسمبر 2025.

شارك فيها 1012 شخصًا.

كان 499 منهم بين 13 و17 عامًا.

وكان 513 بين 18 و29 عامًا.

وبذلك شكل المراهقون تقريبًا نصف المشاركين.

بلغ متوسط عمر المشاركين نحو 19 عامًا.

ولم يكتف الباحثون بعرض تحذير واحد.

بل شاهد كل مشارك 15 رسالة مختلفة بترتيب عشوائي.

تضمنت الرسائل مجموعة من التحذيرات الصحية، ورسالة تشجع على أخذ استراحة من الشاشة، ورسالة محايدة استخدمت للمقارنة.

كيف ظهرت التحذيرات؟

لم يعرض الباحثون على المشاركين مجرد جملة مكتوبة في استبيان.

حاولوا جعل التجربة أقرب إلى ما قد يحدث بالفعل أثناء استخدام أحد التطبيقات.

لذلك وضعت الرسائل فوق صفحة تحاكي شكل أحد تطبيقات التواصل الاجتماعي، مع جعل الخلفية ضبابية حتى يصبح التحذير واضحًا أمام المستخدم.

واحتلت الرسالة نحو نصف الشاشة.

استخدم الباحثون نصًا أبيض على خلفية سوداء، وأضيف رمز تحذير واضح إلى الرسائل الصحية.

وكان الهدف معرفة ما إذا كان اختلاف مضمون التحذير نفسه يستطيع تغيير استجابة المستخدم.

ما أنواع التحذيرات التي اختُبرت؟

تناولت التحذيرات عدة أنواع من الأضرار التي يناقشها الباحثون عند دراسة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

من بينها التأثيرات المتعلقة بالصحة النفسية.

والاكتئاب والقلق.

وصورة الجسد.

والنوم.

وأضرار أخرى محتملة مرتبطة بالاستخدام.

كما اختبر الباحثون رسالة مختلفة لا تتحدث عن المرض أو الخطر، وإنما تشجع المستخدم ببساطة على أخذ استراحة من الشاشة.

وهذا التفصيل كان مهمًا جدًا.

فهو يسمح بالسؤال:

هل يكفي تذكير المراهق بأنه قضى وقتًا طويلًا على التطبيق؟

أم أن معرفة السبب الصحي الذي يجعل الاستمرار في الاستخدام مثيرًا للقلق أكثر تأثيرًا؟

التحذير الصحي كان أقوى من مجرد طلب أخذ استراحة

أظهرت النتائج أن التحذيرات الصحية كانت عمومًا أكثر تأثيرًا من رسالة أخذ استراحة من الشاشة.

شعر المشاركون بأن الرسائل الصحية أكثر قدرة على تثبيط رغبتهم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

كما زادت هذه الرسائل وعيهم بالمخاطر المحتملة بصورة أكبر.

وكانت التحذيرات المتعلقة بالصحة النفسية، بما فيها الرسائل التي تتحدث عن الاكتئاب والقلق، من بين الرسائل التي لاقت استجابة قوية.

وهذا يشير إلى أن محتوى التحذير نفسه قد يكون مهمًا بقدر أهمية وجود التحذير.

فعبارة عامة مثل "خذ استراحة" لا تحمل المعنى نفسه الذي تحمله رسالة توضح للمستخدم سببًا صحيًا محددًا يدعوه إلى إعادة التفكير في استمرار التصفح.

لماذا قد تعمل الرسالة الصحية بطريقة أفضل؟

هناك تفسير بسيط محتمل.

عندما يقول التطبيق للمستخدم فقط إنه أمضى وقتًا طويلًا عليه، فقد لا يرى المستخدم في ذلك سببًا كافيًا للتوقف.

أما عندما ترتبط الرسالة بنتيجة يشعر بأنها مهمة بالنسبة إليه، مثل القلق أو الاكتئاب أو اضطراب النوم، فإن القرار يصبح مختلفًا.

فالرسالة لم تعد تتحدث عن الوقت فقط.

بل تربط ذلك الوقت بعاقبة محتملة.

وهذا يشبه إلى حد ما الفرق بين قول:

لقد جلست طويلًا.

وبين قول:

الجلوس الطويل المستمر قد يؤثر في صحتك.

المعلومة الثانية تعطي المستخدم سببًا أوضح لتغيير سلوكه.

لكن هل أثبتت الدراسة أن المراهقين أغلقوا التطبيقات فعلًا؟

هنا توجد أهم نقطة يجب الانتباه إليها عند تفسير الدراسة.

لا.

الدراسة لم تتابع المشاركين لأيام أو أسابيع لمعرفة مقدار الانخفاض الحقيقي في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

ولم تسجل ما إذا كان المراهق قد أغلق التطبيق بعد ظهور التحذير في حياته اليومية.

ما قاسه الباحثون هو ما يسمى الفعالية المدركة للرسالة.

أي أنهم سألوا المشاركين إلى أي درجة جعلتهم كل رسالة يشعرون بأنها تثبط رغبتهم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

كما قاسوا مدى زيادة وعيهم بالأضرار المحتملة.

لذلك لا يمكن القول من هذه الدراسة وحدها إن وضع التحذيرات سيخفض الاستخدام الحقيقي بنسبة محددة.

لكن النتائج تشير إلى أن بعض التحذيرات تبدو واعدة بدرجة تكفي لاختبارها لاحقًا في الاستخدام الواقعي.

لماذا هذا الفرق مهم؟

الإنسان قد يقول في تجربة إن رسالة معينة ستجعله يغير سلوكه، ثم يتصرف بطريقة مختلفة عندما يعود إلى حياته اليومية.

المراهق الذي يرى تحذيرًا أثناء تجربة بحثية يعرف أنه يشارك في دراسة.

لكن عندما يكون وسط محادثة مع أصدقائه أو يشاهد مقاطع تجذبه بشدة، فقد يتجاهل التحذير.

كما قد يكون للتحذير تأثير قوي في البداية ثم يضعف بعد رؤيته عشرات المرات.

وتسمى هذه المشكلة أحيانًا الاعتياد على التحذير.

فعندما يرى الدماغ الرسالة نفسها مرارًا، قد تصبح جزءًا مألوفًا من الشاشة ولا يعود ينتبه إليها بالقوة نفسها.

لذلك تبقى الدراسات الميدانية الطويلة ضرورية.

لماذا أصبح الموضوع مهمًا الآن؟

ازداد الاهتمام بالموضوع بعد دعوات في الولايات المتحدة إلى التعامل مع مخاطر الاستخدام الرقمي لدى الأطفال والمراهقين باعتبارها قضية صحة عامة.

وكان الجراح العام الأمريكي السابق قد دعا في عام 2024 إلى وضع تحذيرات صحية على منصات التواصل الاجتماعي.

وفي السنوات التالية بدأت بعض الولايات الأمريكية التحرك باتجاه قوانين تلزم المنصات بعرض أنواع من التحذيرات للمستخدمين الأصغر سنًا.

كما أصدرت السلطات الصحية الأمريكية في مايو 2026 إرشادات جديدة تتناول مخاطر الاستخدام الضار والمفرط للشاشات لدى الأطفال والمراهقين.

ولهذا أصبحت هناك حاجة إلى إجابة علمية عن سؤال أساسي:

إذا أُلزمت التطبيقات بعرض التحذيرات، فما الذي يجب أن تقوله هذه التحذيرات أصلًا؟

ليست كل التحذيرات متساوية

هذه ربما إحدى أهم نتائج الدراسة.

وجود عبارة تحذيرية على الشاشة لا يعني تلقائيًا أنها ستكون فعالة.

الكلمات المستخدمة مهمة.

موضوع الرسالة مهم.

طريقة عرضها مهمة.

وحجمها ووضوحها ومكان ظهورها قد تكون كلها عوامل مهمة.

ولهذا اختبر الباحثون رسائل متعددة بدل الاعتماد على تحذير واحد.

ووجدوا أن الرسائل التي توضح الضرر الصحي بدت أكثر تأثيرًا من رسالة عامة تتعلق بأخذ استراحة.

وهذه نتيجة قد تكون مهمة لصانعي السياسات.

فإذا أصبح وضع التحذيرات إلزاميًا، فإن تصميم رسالة ضعيفة قد يؤدي إلى وجود التحذير من الناحية القانونية من دون أن يؤدي وظيفته الصحية المطلوبة.

هل وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب فعلًا؟

يجب التعامل مع هذه النقطة بحذر.

توجد دراسات كثيرة وجدت ارتباطًا بين الاستخدام الأكثر كثافة أو بعض أنماط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وبين مشكلات مثل الاكتئاب والقلق واضطراب النوم وصورة الجسد السلبية.

لكن كلمة "ارتباط" لا تعني دائمًا أن وسائل التواصل هي السبب الوحيد المباشر.

قد تكون العلاقة في الاتجاهين.

فالشخص الذي يعاني أصلًا من الاكتئاب أو الوحدة قد يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي أكثر.

وفي الوقت نفسه قد تؤدي بعض أشكال الاستخدام إلى زيادة مشكلات موجودة أصلًا.

كما تختلف التأثيرات من شخص إلى آخر ومن منصة إلى أخرى، وحتى بحسب طريقة استخدام المنصة.

التحدث مع الأصدقاء ليس بالضرورة مشابهًا لقضاء ساعات في مشاهدة محتوى يثير المقارنة الاجتماعية.

ولهذا لا يمكن اختزال المشكلة في عدد الساعات وحده.

المراهقون ليسوا جميعًا متشابهين

قد يستفيد مراهق من وسائل التواصل في التواصل مع أشخاص يشتركون معه في الاهتمامات والحصول على الدعم والمعلومات.

وقد يتعرض مراهق آخر للتنمر أو المقارنة المستمرة أو محتوى يسبب له القلق.

كما تختلف طريقة استجابة الشباب بحسب العمر والشخصية والظروف النفسية والاجتماعية.

وهذا يجعل تصميم تحذير واحد يناسب الجميع أمرًا صعبًا.

ومن المثير للاهتمام أن الدراسة لم تجد اختلافًا واضحًا في تأثير التحذيرات بحسب العمر داخل الفئات التي شملتها، رغم أن الباحثين أشاروا إلى أن الدراسة لم تكن مصممة أساسًا لاختبار جميع الفروق الفرعية بدقة.

هل يمكن أن تصبح التحذيرات مثل تحذيرات السجائر؟

هناك تشابه، لكن هناك أيضًا اختلافات كبيرة.

السجائر منتج معروف يحتوي على مواد سامة وله مخاطر صحية مثبتة بوضوح شديد.

أما وسائل التواصل الاجتماعي فهي أداة ذات استخدامات كثيرة، وقد تكون لها فوائد وأضرار تعتمد على طبيعة الاستخدام والمستخدم والمحتوى والوقت.

لذلك يجب ألا يعني تشبيه التحذيرات بتحذيرات التبغ أن مستوى الدليل أو طبيعة الخطر متطابقان.

الفكرة المشتركة هي استخدام رسالة واضحة في اللحظة التي يتفاعل فيها الشخص مع شيء قد يرتبط بضرر صحي.

هل يستطيع تحذير واحد مواجهة تصميم التطبيق بالكامل؟

هنا يظهر سؤال أكبر.

حتى إذا كان التحذير مؤثرًا، فإنه يظهر داخل منصة مصممة أساسًا للحفاظ على انتباه المستخدم.

هناك تمرير مستمر.

ومقاطع تبدأ تلقائيًا.

وإشعارات.

وتوصيات شخصية.

ومحتوى جديد لا ينتهي.

وتفاعلات اجتماعية تجعل المستخدم يريد العودة مرة أخرى.

لهذا يرى الباحثون أن التحذيرات المحتملة يجب ألا تعتبر حلًا منفردًا لكل مشكلة مرتبطة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

قد تكون جزءًا من مجموعة أوسع من الإجراءات تشمل تصميم المنصات، وإعدادات حماية المستخدمين الأصغر عمرًا، والتثقيف الرقمي، ودور الأسرة، وتحسين وسائل التحكم في مدة الاستخدام.

وماذا لو اعتاد المراهق التحذير؟

هذا أحد الأسئلة التي لم تحسمها الدراسة.

قد تكون الرسالة مثيرة للانتباه في المرة الأولى.

لكن ماذا سيحدث بعد ظهورها للمرة الخمسين؟

إذا أصبح المستخدم يعرف مكان زر الإغلاق تلقائيًا، فقد يضغط عليه من دون قراءة الرسالة.

وهذا يحدث مع كثير من النوافذ المنبثقة على الإنترنت.

ولهذا يمكن أن تدرس الأبحاث المستقبلية تغيير صياغة الرسائل أو توقيت ظهورها أو جعلها مرتبطة بالسلوك الفعلي.

فمثلًا، قد يختلف تأثير تحذير يظهر بعد عشر دقائق عن تأثير تحذير يظهر بعد ساعتين من التصفح المتواصل.

هل يمكن أن يأتي التحذير في اللحظة المناسبة؟

هذه إحدى الأفكار الأكثر إثارة.

بدل ظهور تحذير عشوائي، يمكن نظريًا أن يظهر عندما يكتشف التطبيق نمطًا معينًا من الاستخدام.

مثل التصفح المتواصل لفترة طويلة.

أو الاستخدام في وقت متأخر من الليل.

أو العودة المتكررة جدًا إلى التطبيق خلال فترة قصيرة.

لكن هذا النوع من الأنظمة يفتح أيضًا أسئلة أخرى تتعلق بالخصوصية وكمية البيانات التي يجب أن تجمعها المنصة عن سلوك المستخدم.

لذلك فإن الحلول التقنية نفسها قد تحمل تحديات جديدة.

ما الذي تخبرنا به الدراسة فعلًا؟

تخبرنا بأن صياغة التحذير ليست مسألة شكلية.

عندما شاهد أكثر من ألف مراهق وشاب رسائل مختلفة، كانت التحذيرات التي تصف مخاطر صحية أكثر قدرة على تثبيط الرغبة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وزيادة الوعي بالأضرار مقارنة بالرسائل المحايدة.

كما تفوقت غالبية التحذيرات الصحية على رسالة بسيطة تدعو المستخدم إلى أخذ استراحة.

لكن الدراسة لا تثبت بعد أن هذه الرسائل ستجعل المراهقين يقضون ساعات أقل على التطبيقات في العالم الحقيقي.

وهذا هو الاختبار المهم التالي.

قد يكون التحذير الصحي نافذة صغيرة تظهر لبضع ثوان على الشاشة.

لكن الدراسة تشير إلى أن الكلمات التي توضع في هذه النافذة قد تكون أكثر تأثيرًا مما كنا نعتقد.

المصادر

JAMA Health Forum

Designing Social Media Health Warnings for Teenagers and Young Adults: A Randomized Clinical Trial

المصدر

Stanford Medicine

Health Warnings Could Reduce Young People’s Social Media Use

المصدر

HealthDay

Can Warning Labels On Social Media Protect Teenagers?

المصدر

U.S. Department of Health and Human Services

Social Media and Youth Mental Health

المصدر

U.S. Department of Health and Human Services

Surgeon General’s Warning on the Harms of Screen Use

المصدر